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菠菜的功效与作用禁忌

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菠菜的功效与作用禁忌

补充说明：菠菜的功效与作用禁忌

a******W 2024-01-24 11:21

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杨炯同主治医师三甲

擅长：营养科

提问

菠菜有补血、美容养颜和预防便秘的功效与作用。首先菠菜中含有丰富的铁元素，有利于促进血红蛋白的造血功能，可有效防治缺铁性贫血。其次菠菜中含有抗氧化成分，有利于促进细胞抗氧化，减少色斑和皱纹，达到美容养颜功效。另外因为菠菜含有丰富的膳食纤维，能够有效促进肠道蠕动，在预防便秘方面的功效非常明显。

2024-01-24 11:21

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