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每天吃葵花籽对身体有害吗
补充说明：每天吃葵花籽对身体有害吗
a******W 2023-09-27 11:13
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医生回答(1)
杨万梦 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
每天适当吃葵花籽一般情况下没有害处，但如果过量食用则可能有害。
葵花籽富含不饱和脂肪酸以及多种维生素、微量元素等营养物质，适当进食可以为机体补充所需的营养成分，并且能够促进大脑发育，增强记忆力。但是由于葵花籽中含有一定的油脂，如果过量食用会导致热量摄入过多而转化为脂肪堆积在体内，从而引起发胖的情况发生。另外，还可能会使血脂水平升高，增加患心脑血管疾病的概率。
如果个人存在高脂血症或胆囊炎，则应减少或避免食用葵花籽，以免加重病情。
日常生活中要注意合理饮食，均衡膳食结构，不可暴饮暴食。同时还要注意保持规律作息时间，早睡早起有利于身体健康。
2024-02-28 00:08
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高脂血症是指血脂水平过高，是脂肪代谢或运转异常，使血浆脂质高于正常值的一种全身性疾病。是指血中胆固醇或甘油三酯过高，或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。高血脂还分为原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。特别高发于中老年人，据统计高血脂的人群已经达到2亿人，而且因高血脂早期没有明显的症状，很容易被病人忽视，都是不知不觉中发生的，最后只能在健康体检中发现，所以又被称为：沉默的杀手。
