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维生素b2能多吃吗
补充说明：维生素b2能多吃吗
2024-09-06 13:52
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
维生素B2的摄入应适量，不宜随意增加，过量可能导致肝脏损伤和其他健康问题。
维生素B2在体内参与多种代谢过程，适量摄入有助于维持皮肤、黏膜和视力健康。但过量摄入可能导致肝脏负担增加，甚至引起过敏反应。长期或大量摄入维生素B2可能造成肝脏损伤，增加患肝病的风险。对于特定人群如孕妇、哺乳期妇女和儿童，应特别注意摄入量的控制。
建议根据个人需求和身体状况合理调整维生素B2的摄入量，并遵循食品标签上的营养信息。避免过量摄入，如有不适症状应及时就医。
2024-09-06 14:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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