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如何锻炼持久度与硬度—男性健康-株洲正规的男科医院哪家
补充说明：如何锻炼持久度与硬度—男性健康-株洲正规的男科医院哪家
a******W 2023-11-28 11:48
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医生回答(1)
焦遇节 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
一般情况下，可以通过运动、手淫、规律性生活、饮食调理以及药物治疗等方法来提高男性的持久度和硬度。男性在平时生活中应该注意休息，保持良好的心态。
1.运动：如跑步、游泳等有氧运动能够促进全身血液循环，在一定程度上也能够改善阴茎的血液供应情况，从而达到增强性功能的效果。但需要注意的是，患者应避免剧烈运动，以免导致阴茎受到损伤。
2.手淫：适当进行手淫通常可以刺激阴茎充血膨胀，有助于延长同房时间，而且还可以增加阴茎勃起时的硬度。但是要注意适度，不要过于频繁，以免对身体健康造成不良影响。
3.规律性生活：如果患者的性生活次数较少，则可能会出现射精过快或者勃起不坚硬的情况。此时建议患者尽量减少性生活的频率，保持充足的睡眠，通常可以在一定程度上得到缓解。
4.饮食调理：日常生活中可以适量食用一些壮阳的食物，比如羊肉、韭菜等，也可以起到辅助改善的作用。
5.药物治疗：必要时患者可以在医生指导下使用复方玄驹胶囊、金匮肾气丸等中成药进行调理，有利于改善症状。
若通过上述方式效果不佳，则需要及时就医明确具体原因，以便于进行针对性处理。
2023-11-28 11:48
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