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例假可以吃苹果吗
补充说明：例假可以吃苹果吗
2023-09-06 23:26
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医生回答(1)
姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
例假一般是指月经，月经期间可以吃苹果，但要注意适量。
苹果是一种营养丰富的水果，其中含有丰富的维生素C、膳食纤维、糖类、苹果酸、果胶、维生素E、钾、磷、铁等营养成分，月经期间适量吃苹果可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，从而起到促进排便的作用。但是要注意适量，因为苹果中含有大量的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，还可能会引起腹胀、腹痛等不适症状。
月经期间女性要注意腹部的保暖，避免吃生冷寒凉的食物，比如冰激凌、冰块等。同时还要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免同房，以免引起感染。如果出现了腹痛、月经量增多等症状，可以在医生的指导下服用益母草颗粒、新生化颗粒等药物进行治疗，能够起到调理月经的作用。
2023-11-04 00:37
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
