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预防干眼症的方法
补充说明：预防干眼症的方法
a******W 2024-10-23 09:38
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医生回答(1)
吴精 主治医师 三甲
擅长：眼科
提问
预防干眼症可以采取眼部卫生维护、避免长时间盯着屏幕、确保室内湿度适宜、补充水分和营养素、适当使用人工泪液等措施。
1.眼部卫生维护
通过保持眼睛清洁、不揉眼等措施减少感染风险。强调日常生活中注意个人卫生习惯，如不用手接触眼睛以防细菌传播。
2.避免长时间盯着屏幕
长时间盯着屏幕会导致眨眼次数减少，影响泪膜稳定性，从而诱发或加重干眼症状。建议每小时休息5-10分钟，眺望远处放松眼睛。
3.确保室内湿度适宜
适当的环境湿度有助于维持角膜表面湿润状态，减轻因空气干燥引起的眼部不适。可通过加湿器或放置水盆等方式提高室内相对湿度。
4.补充水分和营养素
充足的水分摄入有助于稀释泪液，改善其润滑效果；均衡饮食可提供必要的维生素和矿物质支持眼部健康。每天至少饮用8杯水，并关注膳食中各类营养成分的比例与平衡。
5.适当使用人工泪液
人工泪液模拟自然泪液的功能，在一定程度上缓解由干眼症引起的不适感。按医嘱选择合适类型及频率使用，不宜长期依赖。
若症状持续未得到缓解，应及时前往医院眼科就诊。
2024-10-23 09:38
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干眼症，也叫结膜干燥（conjunctivalxerosis），是一种主要由于结膜组织本身的病变而发生的结膜干燥现象，原因是多种多样的。结膜干燥就可分为二型：1.上皮性结膜干燥症；2.实质性结膜干燥症。
