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吃苹果伤胃吗
补充说明：吃苹果伤胃吗
2024-04-29 20:38
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
吃苹果通常不会伤胃，但不宜过量或空腹食用。
苹果中含有丰富的膳食纤维和多种维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以促进胃肠蠕动，有助于消化吸收，改善便秘症状。若过量食用则会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等不适症状，不利于身体健康。此外，苹果中含有的苹果酸和柠檬酸会刺激胃黏膜，长期空腹食用可能会引起胃痛、反酸等不适症状。
对于存在慢性胃炎、胃溃疡等疾病的人群，由于胃黏膜受损，此时进食苹果可能加剧病情发展，导致胃部疼痛、灼热感等症状加重。
日常生活中，建议适量食用新鲜的水果蔬菜，并注意饮食卫生与规律性，避免暴饮暴食及过度节食，以减少胃部不适的风险。
2024-04-29 21:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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