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【吃生洋葱对身体有什么好处和坏处吗？】
补充说明：【吃生洋葱对身体有什么好处和坏处吗？】
a******W 2023-09-04 17:14
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医生回答(1)
上官冠 主治医师 三甲
擅长：肝病科
提问
【吃生洋葱对身体有什么好处和坏处吗？】生洋葱对身体有一定好处，包括预防便秘、补充营养、促进消化、杀菌等。但如果过量食用也可能对身体有坏处，容易引起胃肠道不适，还可能会刺激眼睛、影响口腔黏膜、影响心血管系统等。
一、好处：
1、预防便秘：生洋葱中含有一定量的膳食纤维，膳食纤维进入胃肠道内可以促进胃肠道蠕动，从而促进肠道内食物的代谢，有助于排便。因此适量食用生洋葱可以促进排便，在一定程度上预防便秘;
2、补充营养：洋葱中含有多种维生素，如维生素C、维生素B1、维生素B2等，同时也含有矿物质以及微量元素，如钾、钙、铁等。这些营养物质都是人体代谢所需的营养物质，在补充以后可以为人体提供能量;
3、促进消化：生洋葱是属于一种刺激性的食物，会刺激胃肠道黏膜，使胃肠道黏膜处在充血的状态，从而会促进胃肠道的蠕动，帮助肠道内的食物消化，有助于改善消化不良;
4、杀菌：生洋葱中含有一定的硫磺素，可以破坏细菌的细胞壁，有助于杀灭细菌。因此适当食用生洋葱可以改善口臭和肠道感染的情况。
二、坏处：
1、胃肠道不适：生洋葱中含有较多的刺激性物质，如果过量食用，就可能会导致胃肠道黏膜受到刺激，容易引起胃肠道的不适，出现腹痛或者腹泻等症状;
2、刺激眼睛：生洋葱中含有较多的洋葱辣素，进入到眼睛内以后容易刺激眼部出现流泪或者疼痛的症状;
3、影响口腔黏膜：生洋葱中的成分可能会刺激口腔黏膜，如果过量食用可能会引起口腔黏膜损伤，容易出现口腔溃疡等疾病;
4、影响心血管系统：生洋葱中含有较多的钾元素，如果过量食用可能会引起心肌损伤，从而有可能会影响到心血管系统健康。
2023-09-04 17:14
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