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感冒咳嗽能吃含维生素c水果吗
补充说明：感冒咳嗽能吃含维生素c水果吗
2024-05-31 15:36
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兰万成 主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：慢性咳嗽，慢阻肺，肺结节
提问
感冒咳嗽患者可以适量食用富含维生素C的水果，但应避免过量摄入。如果症状持续或加重，请及时就医。
感冒咳嗽通常由病毒、细菌等病原体感染引起，而这些病原体可能会导致体内产生炎症反应和免疫细胞激活，从而引发一系列不适症状。此时适当补充维生素C有助于增强机体免疫力，促进病情恢复。因为维生素C具有抗氧化作用，在一定程度上可以帮助减轻炎症反应，并且还能提高身体对铁质的吸收利用，预防贫血的发生。
但是需要注意的是，虽然含有丰富维生素C的食物对人体有益，但如果过多摄入也可能对胃肠道造成负担，特别是对于患有消化系统疾病的人来说更是如此。因此在选择食物时要根据自身情况合理搭配，以免影响身体健康。此外还要注意个人卫生习惯，勤洗手、戴口罩等措施也是必要的防护手段之一。
建议感冒咳嗽期间保持充足的水分摄入，多喝水或其他无糖饮料以帮助缓解喉咙干燥和咳嗽症状。同时，避免吸烟和二手烟环境，以及接触可能刺激呼吸道的化学物质，如香水、清洁剂等。
2024-06-05 10:22
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