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吃维c可以淡化黑色素吗
补充说明：吃维c可以淡化黑色素吗
a******W 2024-10-24 10:01
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
吃维C可以淡化黑色素。
维生素C是一种天然的抗氧化剂，能够促进胶原蛋白的生成，增强皮肤的弹性和光泽。此外，维C还具有还原作用，可以帮助抑制黑色素的形成，从而达到淡化色斑、美白肌肤的效果。因此，适当食用富含维C的食物对改善肤色有积极的作用。
除了食物外，还可以通过药物来补充维生素C，比如维生素C片、维生素C咀嚼片等口服制剂以及维生素C注射液等注射类制剂。但需注意的是，长期大剂量摄入可能引起腹泻、皮疹等不良反应。
在日常生活中，建议患者平时要注意做好防晒工作，外出时可涂抹防晒霜或打遮阳伞，以免紫外线照射导致黑色素沉着加重。
2024-10-24 10:01
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
