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紫色大薯的功效与作用
补充说明：紫色大薯的功效与作用
a******W 2023-09-26 23:51
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
紫色大薯具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、增强免疫力等功效和作用。
1.补充营养素
紫色大薯含有丰富的维生素C、B族维生素等营养成分，适量食用可以为身体提供必需的营养素。
2.提供能量
紫色大薯富含碳水化合物，可被人体分解成葡萄糖，作为主要能源物质供给细胞使用。
3.促进消化
紫色大薯中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，改善便秘情况，并且在一定程度上预防痔疮的发生。
4.改善皮肤健康
紫色大薯中所含有的抗氧化剂可以帮助减少自由基对皮肤的损伤，从而起到延缓皮肤衰老的作用。
5.增强免疫力
紫色大薯中的某些成分具有抗炎效果，能够帮助机体对抗感染，提高免疫力。
需要注意的是，紫色大薯虽然营养价值高，但不宜过量食用，以免引起腹胀或血糖波动等问题。另外，对于糖尿病患者而言，应密切监测血糖水平，并遵循医嘱调整饮食。
2024-04-12 16:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
