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「21天增大3厘米锻炼方法？」
补充说明：「21天增大3厘米锻炼方法？」
a******W 2023-10-19 16:31
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医生回答(1)
杨土仕 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
「21天增大3厘米锻炼方法？」临床上没有21天增大3厘米锻炼方法的说法，但可以通过运动、饮食调理等方法来促进阴茎发育。如果阴茎发育不良，建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
一、运动：
1、深蹲：深蹲时可以刺激到睾丸，从而促进雄激素的分泌，有助于阴茎发育；
2、提肛运动：提肛运动主要是通过收缩肛门括约肌的方式，能够促进局部血液循环，有利于阴茎生长发育；
3、其他：还可以适当进行仰卧起坐、俯卧撑等运动，能够增强体质，对于阴茎发育也有一定的帮助。
二、饮食调理：
在日常生活中要注意合理饮食，可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶以及瘦肉等，能够补充身体所需要的营养成分。另外还要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，避免吃辛辣刺激性食物。
三、药物治疗：
如果阴茎发育不良是由于体内激素水平异常所引起的，则需要遵医嘱服用释放素或十一酸睾酮软胶囊等药物进行治疗。如果是因为包皮过长导致的，则需要通过手术切除过长的包皮进行治疗。
四、其他方法：
1、按摩：每天坚持对阴茎部位进行按摩，能够促进局部血液循环，在一定程度上也可以促进阴茎增长和增粗；
2、热敷：可以用热毛巾对阴茎部位进行热敷，能够促进局部血液循环，在一定程度上也可以促进阴茎增长和增粗。
若存在上述情况的人群想要改善阴茎发育不良的情况，建议前往正规医院男科就诊，并积极配合医生治疗。
2023-10-19 16:31
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