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豆奶的功效和作用
补充说明：豆奶的功效和作用
a******W 2024-12-11 15:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
豆奶具有营养补充、预防骨质疏松、改善消化功能、缓解乳糖不耐受、增强免疫力等功效和作用。
1.营养补充
豆奶含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，适量食用可为身体提供必要的养分。
2.预防骨质疏松
豆奶中的钙元素有助于骨骼健康，经常饮用可以预防骨质疏松。
3.改善消化功能
豆奶中含有的纤维素能够促进肠道蠕动，改善消化吸收功能。
4.缓解乳糖不耐受
豆奶相较于牛奶而言，其乳糖含量较低，对于乳糖不耐受的人群来说更容易被接受。
5.增强免疫力
豆奶中的大豆异黄酮具有抗氧化作用，能帮助提高机体免疫力。
建议在选择豆奶时，优先考虑未添加糖分或人工色素的产品，并确保在保质期内食用以保证食品安全。
2024-12-11 15:22
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
