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骨盆前倾的厉害做运动还能矫正吗
补充说明：骨盆前倾的厉害做运动还能矫正吗
2024-05-28 10:37
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郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
骨盆前倾严重时可以通过特定的运动来辅助矫正。
骨盆前倾可能是由于长期不良姿势、缺乏锻炼或某些疾病引起的。针对这种情况，一些特定的运动如瑜伽、普拉提等可以帮助增强核心肌群的力量，改善姿势，从而有助于矫正骨盆前倾。但需要注意的是，对于严重的骨盆前倾，单纯依靠运动可能难以完全纠正，建议在专业指导下进行针对性训练，并配合物理治疗以获得最佳效果。
如果骨盆前倾是由于某些疾病导致的，如脊柱侧弯或髋关节发育不良，则需要先治疗原发病。此外，长时间久坐不动也可能加重骨盆前倾，因此应避免长时间保持同一姿势，适当活动身体。
建议定期进行骨盆评估，了解骨盆位置的变化，并寻求专业的康复指导。同时，在日常生活中注意正确的站姿和坐姿，穿着合适的鞋子，避免穿高跟鞋或过紧的裤子，以减少对骨盆的压力。
2024-05-28 15:04
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脊柱侧弯是指脊柱的一个或数个节段在冠状面上偏离身体中线向侧方弯曲，形成一个带有弧度的脊柱畸形，通常还伴有脊柱的旋转和矢状面上后突或前突的增加或减少，同时还有肋骨左右高低不等平、骨盆的旋转倾斜畸形和椎旁的韧带和肌肉的异常，它是一种症状或X线体征，可由多种疾病引起。
