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发现自己的耐力不行，运动多久就气喘吁吁
补充说明：发现自己的耐力不行，运动多久就气喘吁吁
2023-08-17 00:23
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
发现自己的耐力不行，运动一分钟就气喘吁吁，可能是由缺乏锻炼、身体虚弱、心肺功能不全、心脏疾病、贫血等原因所导致的。
1、缺乏锻炼
如果日常生活中没有养成良好的运动习惯，经常久坐、久站，可能会导致体内的肌肉含量减少，从而出现身体乏力、运动耐力不佳等情况。建议患者适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力。
2、身体虚弱
如果患者的身体比较虚弱，可能会影响到正常的运动，甚至会出现头晕、头痛等不适现象。建议患者多卧床休息，也可以遵医嘱配合使用盐酸米多君片、重酒石酸去甲肾上腺素注射液等药物进行治疗。
3、心肺功能不全
如果患者存在心肺功能不全的情况，此时进行运动，可能会加重心脏的负荷，从而出现胸闷气短等症状，甚至还会伴有呼吸急促的现象。建议患者多休息进行改善，也可以遵医嘱配合使用片、螺内酯片等药物进行治疗。
4、心脏疾病
如果患者存在心脏疾病，可能会影响到体内的血液循环，甚至会出现心力衰竭的情况，从而引起上述症状，甚至还会伴有呼吸困难的现象。建议患者及时去医院进行检查，也可以遵医嘱配合使用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物进行治疗。
5、贫血
贫血是指体内的血红细胞容量减少，可能与铁元素摄入不足、慢性失血等因素有关，患者可能会出现面色苍白、身体乏力、心慌等症状，还可能会伴有运动耐力不佳的情况。建议患者适当进食富含铁元素的食物，如猪肉、牛肉等。必要时，患者可以遵医嘱使用富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等药物进行治疗。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者出现明显不适，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-17 20:07
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
