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胃胀气可以吃哪些通气的食物
补充说明：胃胀气可以吃哪些通气的食物
2024-05-31 17:07
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马明哲 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：胃食管反流病，消化性溃疡，肝炎，肝硬化，消化系统肿瘤，功能性胃肠病，消化内镜检查及治疗。
提问
胃胀气患者通常可以食用白萝卜、山楂等食物进行缓解。但需要注意的是，上述方法仅能起到辅助作用，并不能代替正规治疗。
1.白萝卜
白萝卜具有顺气的功效，在中医上认为其味辛甘性凉，归肺脾经，对于改善脾胃虚弱引起的腹胀有较好的效果。此外，还可以促进肠道蠕动，有助于排气和排便。但是由于该药物性质偏寒凉，因此不建议长期大量服用，以免导致腹泻、腹痛等症状加重。
2.山楂
山楂中含有大量的有机酸以及果胶成分，能够刺激消化液分泌，从而增强胃肠动力，达到助消化的目的。另外，其中所含有的脂肪酶还能够分解体内的脂肪颗粒，减少脂肪堆积的情况发生。但由于山楂属于收敛类食物，所以要避免过量摄入，否则可能会引起便秘的发生。
在日常生活中，应保持良好的饮食习惯，如少食多餐、细嚼慢咽等，以减轻胃部负担。同时还要注意适当运动，如散步、瑜伽等，也有利于促进肠胃蠕动，帮助气体排出。若症状持续或加剧，则应及时就医接受专业评估与处理。
2024-06-05 10:48
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