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如何有效的预防结肠癌疾病的出现
补充说明:如何有效的预防结肠癌疾病的出现
2024-07-12 17:02
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刘德伟 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长:胃、结直肠恶性肿瘤,胆石症,疝(腹股沟疝、切口疝、腹壁疝等)腹腔镜微创手术治疗和术后综合性治疗,甲状腺癌、乳房癌根治性手术治疗和术后综合性治疗,下肢静脉曲张腔内微波消融闭合微创手术治疗。
提问
有效的预防结肠癌疾病的出现可以通过定期体检、饮食调整、增加运动等进行。
1.定期体检
建议每1-2年进行一次结肠镜检查,以早期发现结肠癌病变。结肠镜检查可以直接观察结肠内部情况,发现早期的息肉或癌变,便于及时干预。
2.饮食调整
减少红肉和加工肉类的摄入,增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。红肉和加工肉类中的亚硝酸盐可能增加结肠癌的风险,而蔬菜、水果和全谷类食物富含抗氧化物质,有助于降低结肠癌风险。
3.增加运动
每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳或骑自行车。运动可以提高身体免疫力,促进肠道蠕动,减少有害物质在肠道停留时间,降低结肠癌风险。
对于有家族史或存在其他高风险因素的人群,应特别注意定期体检和生活方式的调整。
2024-07-12 17:36
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