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备孕叶酸男女都要吃吗
补充说明：备孕叶酸男女都要吃吗
2024-09-06 12:23
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
备孕期间男女都需要补充适量的叶酸，以支持胚胎发育和预防胎儿神经管缺陷。
叶酸在备孕期间的补充是必要的，因为叶酸对于胎儿神经管的发育至关重要。男性体内缺乏叶酸可能影响精子质量，而女性则可能增加胎儿神经管缺陷的风险。叶酸通过促进DNA合成和细胞分裂来支持胚胎发育。在备孕期间，男女双方都应开始补充叶酸，以确保足够的营养素供应。
建议在备孕前3个月开始服用含叶酸的多种维生素和矿物质补充剂，并持续至怀孕初期。同时，饮食中富含绿叶蔬菜、豆类等富含叶酸的食物也是必要的。
2024-09-06 14:31
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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