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生芝麻可以吃吗
补充说明：生芝麻可以吃吗
2023-09-07 23:57
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医生回答(1)
闵元华 主治医师 三甲
提问
通常情况下，生芝麻可以吃，但不建议过量食用。
芝麻具有补肝肾、润五脏、益精血、润肠燥的功效，对于治疗头晕眼花、须发早白、病后脱发、肠燥便秘等病症有一定的作用。此外，芝麻还含有丰富的维生素E、卵磷脂、亚油酸、钙、铁等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，对身体有一定的好处。但由于芝麻中油脂含量较高，过量食用可能会导致肥胖、腹泻等情况，因此不建议过量食用。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，使营养均衡摄入，可以适当多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、猕猴桃、菠菜、芹菜等，也可以适当进食富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。同时患者还要注意多加休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，有利于身体的健康。
2023-11-03 21:33
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脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
