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黑米和红米可以一起煮吗
补充说明：黑米和红米可以一起煮吗
a******W 2024-01-24 12:04
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医生回答(1)
韩学 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
黑米和红米一般可以一起煮。黑米与红米同煮的功效包括健脾健胃、收敛肠道及增强机体抵抗力和免疫力，此外，这两种大米还有助于消除人体内过量的自由基，抗氧化等。因此，具有较大的美容和护发作用，对月经不调、经血不畅或痛经等妇科疾病也有较大的调理作用。黑米和红米粥属于易消化食物，但不适合食用过多，因为黑米含有较多的膳食纤维。吃得太多可能会引起肠胃不适，如腹胀或打嗝等。平时患者应养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，以保证营养摄入平衡，有利于身体健康。
2024-01-24 12:04
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