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维生素d可不可以和dha一起吃呢
补充说明：维生素d可不可以和dha一起吃呢
2024-06-14 10:32
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素D可以与DHA同时服用。这两种物质都对身体有益，但建议在医生或营养师指导下进行补充。
维生素D是一种脂溶性维生素，主要通过皮肤暴露于阳光下合成，并且也可以从食物中摄取。而DHA是人体必需的一种多不饱和脂肪酸，在大脑、视网膜等组织中发挥重要作用。适量摄入维生素D有助于促进钙吸收，预防骨质疏松症；而DHA则有利于视力发育及神经系统的正常运作。
然而需要注意的是，过量摄入任何一种成分都可能产生不良反应，如高血钙、腹泻等症状。因此，在使用时应遵循医嘱并监测相关指标以确保安全有效。
2024-06-14 13:36
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