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肩周炎怎么进行功能锻炼
补充说明：肩周炎怎么进行功能锻炼
2023-09-11 23:15
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
肩周炎患者可通过爬墙法、划轮法、梳头法、划胸法、下棋法等方法进行功能锻炼。
1、爬墙法
患者面向墙壁，双手或单手沿墙壁缓慢向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度后再缓慢放下，反复进行，以患者能耐受为宜，一般1次爬墙20分钟，一天可进行多次锻炼。
2、划轮法
患者双手或单手沿轮廓缓慢向前或向后划动，使上肢尽量高举，到最大限度后再缓慢放下，反复进行，以患者能耐受为宜，一般1次爬轮20分钟，1天可进行多次锻炼。
3、梳头法
患者自然站立，双手叉腰，头部向前向后做顺、逆时针方向梳理，左右各50次，可改善肩周炎引起的肩部疼痛、僵硬、活动受限等症状。
4、划胸法
患者自然站立，双手叉腰，头部向前向后做顺、逆时针方向划动，左右各50次，可改善肩周炎引起的肩部疼痛、活动受限等症状。
5、下棋法
患者自然站立，双手叉腰，头部向前向后做顺、逆时针方向划动，左右各50次，可改善肩周炎引起的肩部疼痛、活动受限等症状。
另外，患者还可以通过划脚掌、弹拨法等方式进行功能锻炼。在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-12 20:15
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