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减脂期能不能吃西瓜
补充说明：减脂期能不能吃西瓜
2024-09-25 09:45
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
减脂期可以适量食用西瓜，但需控制整体热量摄入，结合运动。
西瓜富含水分和维生素，有助于补充水分和促进新陈代谢，但其糖分含量较高，过量摄入可能导致热量超标。因此，在减脂期间，可以适量食用西瓜，但需注意控制整体热量摄入，避免过量。同时，结合适当的运动，如有氧运动和力量训练，有助于消耗多余的热量，达到减脂的目的。
2024-09-25 14:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
