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女人喝豆浆好处和坏处？
补充说明：女人喝豆浆好处和坏处？
a******W 2024-01-24 11:38
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女性每天喝豆浆好处是可补充水分、蛋白质、钾元素等营养物质，不过度摄入一般不会对人体产生害处。豆奶通常是一种加水制成的食品，如大豆和黑豆。含有96克水、1克蛋白质和48毫克钾，以及维生素和微量元素。可以为身体补充大量的水分和营养，在某种程度上维持身体的正常功能。在正常情况下，只要女性不喝太多豆奶，一般不会有不良影响。只有在长时间过量摄入后，才可能对胃肠道造成负担，如腹胀和消化不良。注意多喝温开水，注意保暖，不要着凉。也不要抽烟喝酒，吃辛辣刺激性的食物，饮食要以清淡易消化为主。
2024-01-24 11:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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