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维生素ce烟酰胺15岁能吃吗
补充说明：维生素ce烟酰胺15岁能吃吗
2024-09-06 11:51
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
15岁青少年可以适量摄入维生素CE和烟酰胺，但需注意剂量控制，并确保日常饮食均衡。
维生素CE和烟酰胺都是常见的营养补充剂，其中维生素CE主要作用于皮肤和眼睛健康，而烟酰胺则与皮肤、神经系统和消化系统相关。15岁青少年正处于生长发育的关键时期，对这些营养素的需求较高。因此，适量摄入维生素CE和烟酰胺可以促进其身体发育和健康。但需要注意的是，过量摄入可能导致不良反应，如胃部不适、头痛等。此外，天然食物中也含有丰富的维生素C和B族维生素，建议青少年在日常饮食中均衡摄取。
在使用前应咨询医生或专业人士的建议，并根据个人需求适量服用。
2024-09-06 14:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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