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减肥晚上能吃黄桃吗
补充说明：减肥晚上能吃黄桃吗
2024-09-25 10:51
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥晚上可以适量食用黄桃，但应控制摄入量，避免过量导致热量摄入过多。
黄桃是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素和矿物质，适量食用有助于补充营养，促进消化。然而，黄桃也含有一定的糖分，过量摄入可能导致热量摄入过多，不利于减肥目标的实现。因此，在减肥期间，应合理控制黄桃的摄入量，结合整体的饮食结构和运动计划，以达到健康的减肥效果。
2024-09-25 14:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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