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脂溢性脱发应补充什么营养
补充说明：脂溢性脱发应补充什么营养
a******W 2023-09-01 10:57
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医生回答(1)
张任仙 主治医师 三甲
擅长：皮肤科
提问
脂溢性脱发，也称为雄激素性脱发，主要是由于遗传因素、体内激素水平变化等原因，导致头顶等部位的毛囊逐渐缩小，造成头发变细、变软、脱落等情况。脂溢性脱发应适当补充优质蛋白、维生素以及微量元素等营养物质，并且建议少吃辛辣、刺激的食物，以免加重不适症状。
1、优质蛋白：脂溢性脱发的患者，可适当补充优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。脂溢性脱发的患者缺乏蛋白质，不利于头发生长，但对蛋白质过敏的患者，应避免食用;
2、维生素：脂溢性脱发的患者，建议多补充维生素B2、维生素B6、复合维生素B、维生素C。维生素B6能够抑制头发中油脂的分泌，复合维生素B可以提供毛囊生长所需的营养物质，维生素C可促进头皮新陈代谢，都有助于改善脱发的情况;
3、微量元素：脂溢性脱发的患者，建议少吃辛辣、刺激的食物，因为辛辣、刺激的食物可加重患处皮肤油脂分泌，加重脱发症状。同时可适当补充锌、铁、钙等微量元素，锌可抑制皮脂腺油脂分泌，有利于头发生长。若患者体内缺乏钙，可能会导致头发稀疏，建议适当补充;
4、其他：脂溢性脱发的患者，应少吃糖果、蛋糕等高糖、高脂的食物，少喝碳酸饮料，否则会使皮脂分泌增多，造成头皮油腻，从而加重脱发症状。
此外，脂溢性脱发的患者，不建议采用戴帽子等方式来改善症状，因为戴帽子等外界干扰，有可能会使头皮的皮脂分泌增多，从而加重脂溢性脱发。
2023-09-01 10:57
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