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宝宝怎么样才能长高呢
补充说明：宝宝怎么样才能长高呢
2023-08-28 22:06
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吴泽霖 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：间质性肺疾病、肺炎、上呼吸道感染、胸膜疾病、白血病、淋巴瘤、贫血、紫癜性疾病、肝脏疾病、功能性胃肠病、肠道疾病、胃十二指肠疾病
提问
宝宝可以通过饮食调理、适当运动、充足睡眠、药物调理、保持良好的生活习惯的方式长高。
1、饮食调理
在日常生活中，家长可以给宝宝适当吃富含蛋白质、钙元素等营养物质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，促进骨骼的生长发育。同时还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、苹果、香蕉等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。
2、适当运动
在日常生活中，家长还可以适当带宝宝进行户外运动，比如跑步、跳绳、打篮球等，能够促进骨骼的生长发育，同时还可以增强体质，提高免疫力。
3、充足睡眠
充足睡眠有助于宝宝长高，宝宝在睡眠时，生长激素分泌比较旺盛，能够促进身体的生长发育。因此，家长要让宝宝保持充足的睡眠。
4、药物调理
如果宝宝身高增长比较缓慢，还可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行调理，同时还可以遵医嘱服用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙维D2咀嚼片等药物进行治疗，能够促进钙的吸收，有利于身高的增长。
5、保持良好的生活习惯
在日常生活中，家长还要注意宝宝的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。同时也要避免宝宝精神压力过大，家长可以适当与宝宝进行沟通交流，避免宝宝精神过度紧张。
如果宝宝的身高增长比较缓慢，还需要及时到医院进行检查，明确病因后进行针对性治疗。
2023-08-29 20:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
