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减肥成功后多久可以恢复正常饮食
补充说明：减肥成功后多久可以恢复正常饮食
2023-09-07 23:57
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医生回答(1)
林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥成功后一般情况下在一个月到两个月左右可以恢复正常饮食，具体的时间还要根据患者的实际情况来决定。
减肥属于一个漫长的过程，如果患者减肥成功以后，严格控制个人饮食，平时可以多吃一些含膳食纤维多的食物，比如燕麦、玉米、红薯，另外，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，这样能够避免减肥以后出现反弹的情况。如果患者平时严格控制个人饮食，没有吃含脂肪量过高的食物，也没有吃含糖分过高的食物，大概需要一个月的时间可以恢复正常饮食。但是有一些患者减肥成功以后，没有严格控制个人饮食，平时又喜欢吃一些高脂肪、高热量的食物，大概需要两个月的时间才可以恢复正常饮食。
患者减肥成功以后需要注意循序渐进，不可以操之过急，以免影响身体健康。另外，减肥的时候还要配合运动，可以跑步也可以游泳，这样能够加速体内脂肪燃烧，有利于瘦身。
2023-11-04 01:56
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