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牛奶会发胖吗
补充说明:牛奶会发胖吗
2024-05-06 18:11
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牛奶本身并不会导致发胖。
牛奶本身不含脂肪,其脂肪含量主要取决于奶牛的饮食。此外,牛奶还含有丰富的蛋白质、钙等营养物质,适当食用有助于维持身体健康。若担心发胖,可以选择低脂或脱脂牛奶,并注意控制总热量摄入。
如果过量饮用全脂牛奶或者在饮用时添加了糖分,则可能会增加热量摄入,从而引起肥胖的风险增加。
日常生活中要注意均衡饮食,避免过度依赖某一种食物而忽视了整体的能量平衡。同时也要保持适量运动,以助于消耗热量,减少发胖风险。
2024-05-06 19:16
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