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青枣孕妇能吃吗
补充说明：青枣孕妇能吃吗
2024-09-25 15:59
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
青枣富含营养，孕妇适量食用，但需控制量，避免胃肠道不适。
青枣中含有丰富的维生素C、膳食纤维和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都有益处。但青枣属于寒性食物，过量食用可能会导致孕妇出现腹泻、腹痛等胃肠道不适症状。因此，孕妇在食用青枣时应适量，避免过量摄入。
2024-09-25 18:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
