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老人摔倒软组织挫伤怎么办
补充说明：老人摔倒软组织挫伤怎么办
2024-08-19 12:56
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
老人摔倒软组织挫伤可以采取休息与制动、冷敷、热敷等措施进行治疗。
1.休息与制动
建议患者卧床休息，减少受伤部位活动，必要时使用拐杖等辅助工具。通过限制身体活动来降低受伤区域的压力，促进伤口愈合。同时，避免加重损伤风险。适用于轻度至中度软组织挫伤，如皮肤擦伤、肌肉拉伤等情况。
2.冷敷
可使用冰袋或冷水毛巾覆盖于受伤部位，每次持续15-20分钟，每日多次。冷敷可以减轻局部肿胀和疼痛，主要是因为低温能够收缩血管，减少血液流动，从而缓解炎症反应。适用于急性期的软组织挫伤，如红肿、疼痛明显的情况。
3.热敷
使用热水袋或暖贴轻轻放置于受伤部位，温度不宜过高，以免烫伤皮肤。热敷有助于促进血液循环，加速代谢废物排出，有利于恢复受损组织功能。适用于慢性期的软组织挫伤，如长期淤血、僵硬等症状。
此外，在处理老年人软组织挫伤时，应特别注意观察是否有骨折或其他严重伤害。若症状无改善或加重，应及时就医以获得专业评估和治疗。
2024-08-19 13:47
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室：外伤
