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燕窝可以补充胶原蛋白吗
补充说明：燕窝可以补充胶原蛋白吗
a******W 2024-10-24 10:01
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
燕窝可以补充胶原蛋白。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物等营养物质，这些成分在体内可转化为氨基酸被人体吸收利用，其中的氨基酸是构成胶原蛋白的基本单位，因此适当食用燕窝能辅助补充胶原蛋白。
对于缺乏维生素C的人群，食用燕窝可能无法有效补充胶原蛋白，因为维生素C有助于促进胶原蛋白的合成与修复。
虽然燕窝对胶原蛋白有一定的补充作用，但不宜过量食用，以免引起消化不良或体重增加等问题。平时也要注意均衡饮食，确保摄入足够的营养素以支持皮肤健康。
2024-10-24 10:01
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
