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芒果柿子能一起吃吗
补充说明：芒果柿子能一起吃吗
2024-04-29 20:29
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
芒果柿子可以一起吃。
芒果和柿子都属于营养丰富的食物，含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂，适量食用对人体有益。从中医角度来看，芒果味甘、微酸，性微寒，具有清热解毒的功效，柿子味甘、涩，性平，具有润肺止咳的作用。二者合用可起到清热解毒、润肺止咳的效果，有助于改善咳嗽、痰多等症状。
对于无过敏史的人群而言，且不存在消化系统疾病或胃肠道功能障碍，此时空腹吃也不会引起不适症状。
需要注意的是，由于柿子中含有鞣酸，大量摄入可能会影响铁元素的吸收，因此贫血患者应减少摄入量。另外，柿子不宜与高纤维食品同食，以免增加胃肠负担。
2024-04-29 21:02
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
