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月经不调平时可以吃什么
补充说明：月经不调平时可以吃什么
2024-06-04 18:20
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
月经不调的患者平时可以吃温性食物、富含铁质的食物以及滋补类食物。
月经不调的患者在日常饮食中应避免食用寒凉食物，如冷饮、西瓜等，以免加重经期不适。同时，适当摄入富含铁质的食物，如红枣、菠菜等，有助于缓解贫血引起的月经量少或色淡等症状。此外，还可以适量食用滋补类食物，如阿胶、枸杞等，以调节身体机能，改善月经不调的症状。
除了上述推荐的食物外，部分人群可能需要额外关注某些营养素的摄入，如多囊卵巢综合征患者需注意碳水化合物的控制；甲状腺功能异常者则需增加碘的摄入。这些特殊情况下的饮食调整应在医生指导下进行。
建议定期监测月经周期变化，并保持良好的作息习惯，避免过度劳累和精神压力过大。若症状持续存在或加剧，应及时就医寻求专业诊断和治疗。
2024-06-05 10:39
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月经失调也称月经不调，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。 许多全身性疾病如血液病（血小板无力症）、高血压、内分泌失调、流产、宫外孕、葡萄胎、高催乳素血症、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)、乳腺腺病、结核病（输卵管结核、子宫内膜结核）、炎症（慢性子宫内膜炎、慢性输卵管卵巢炎）等均可引起月经失调。
