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喝柠檬水可以清宿便吗
补充说明：喝柠檬水可以清宿便吗
a******W 2024-10-18 14:22
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
喝柠檬水一般不可以清宿便。
虽然柠檬水中含有一定的维生素C等营养物质，但其并没有能够起到润肠通便的作用，因此无法达到清理宿便的目的。如果宿便堆积较多，可以通过药物治疗的方式进行缓解，比如乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物进行调理。
喝柠檬水通常不能够起到清宿便的效果，此时需要通过调整饮食结构以及适当运动等方式来改善症状。
日常生活中要养成良好的生活习惯，合理饮食，避免暴饮暴食，还要适当增加体育锻炼的时间，有利于身体健康。
2024-10-18 14:22
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
