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红米粥发胖吗
补充说明:红米粥发胖吗
a******W 2024-01-24 11:38
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医生回答(1)
红米粥会发胖。红米粥主要是由红米制成的粥,其中含有非常丰富的高密度脂蛋白,可以对抗自由基,消除面部色素沉着,热量相对较高。每一百克红米粥含有约三百五卡路里,吃得太多后,这些卡路里会转化为脂肪,很容易导致发胖,红米粥含有较多的纤维素。人体没有消化纤维素的消化酶,只能与食物残渣一起排放,如果吃得太多,纤维素会积聚在肠道和胃中,这会增加肠道和胃的负担,这可能会引起胃肠道不适症状。建议患者红米粥不宜多饮,要保证摄入低热量的食物,多吃一些优质蛋白。
2024-01-24 11:38
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