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肌肉拉伤能否运动健身
补充说明：肌肉拉伤能否运动健身
2024-05-29 11:29
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
肌肉拉伤后不可以进行剧烈的体育锻炼，以免加重损伤。患者可以适当休息、冷敷治疗等方法缓解不适症状。
如果只是轻微的肌肉拉伤，没有出现骨折等情况，则通常是可以继续运动的，但要注意避免剧烈运动和过度劳累，以免导致病情进一步恶化。此时可以通过热敷促进血液循环来改善不适症状。但如果患者的肌肉拉伤比较严重，并伴有局部疼痛、肿胀等症状时，则不建议再继续运动了，否则可能会使病情持续加重，不利于身体恢复。此外，还需要在医生指导下使用活血止痛胶囊、三七片等药物进行治疗。
建议患者平时要保持良好的生活习惯，不要长时间久坐或站立不动，还要注意保暖防寒，避免受凉。同时也要合理饮食，多吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶等，有利于增强抵抗力。
2024-05-29 13:58
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