发病时间：不清楚
膝关节骨性关节炎如何预防
补充说明：膝关节骨性关节炎如何预防
2023-08-17 00:35
我要咨询
精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
通常情况下，膝关节骨性关节炎可以通过避免劳累、注意保暖、控制体重、适当运动、调整饮食等方式来预防。
1、避免劳累
在日常生活中，要避免长时间的站立或行走，以免加重膝关节的负荷，导致病情加重。同时还要注意休息，避免剧烈运动，以免损害膝关节。
2、注意保暖
膝关节骨性关节炎是一种以关节软骨损害为主，累及整个关节组织的关节疾病，可能与慢性劳损、遗传等因素有关。患者可能会出现关节疼痛、压痛、僵硬等症状。如果患者膝关节出现疼痛症状，可以根据医生建议通过针灸、按摩等方式缓解。另外，患者还要注意膝关节的保暖，避免受凉。
3、控制体重
如果患者体重过重，可能会加重膝关节的负荷，从而导致病情加重。建议患者可以适当进行运动，如游泳、骑行等，控制体重。
4、适当运动
适当运动可以增强关节周围肌肉的力量，能够延缓关节的退变，对膝关节骨性关节炎有一定的预防作用。患者可以根据自身情况选择散步、打太极拳、做健身操等方式进行锻炼。
5、调整饮食
患者可以多吃一些含钙量高的食物，例如牛奶、虾皮等，有利于延缓骨性关节炎的发展，同时还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，补充维生素。
除此之外，患者还可以通过避免长时间骑车、避免剧烈运动等方式来预防膝关节骨性关节炎。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-17 20:24
举报相关问题
向医生提问
膝关节骨性关节炎是指由于膝关节软骨变性、骨质增生而引起的一种慢性骨关节疾患，又称为膝关节增生性关节炎、退行性关节炎及骨性关节病等。本病多发生于中老年人，也可发生于青年人;可单侧发病，也可双侧发病。
氨糖美辛肠溶片
本品为非甾体抗炎药，用于消炎、解热、镇痛的对症治疗，应用时需合用控制病情进展的药物。适用于治疗膝关节和腰椎增生性关节炎、急、慢性风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、肩周炎、强直性脊椎炎、莱特尔综合症、神经痛、偏头痛、痛经、胆绞痛以及感冒引起的发热、头痛等。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
盐酸氨基葡萄糖胶囊
用于治疗和预防全身各种关节的骨性关节炎，包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等，可缓解和消除骨性关节炎的疼痛、肿胀等症状，改善关节活动功能。
草乌甲素片
骨关节炎，四肢扭挫伤，风湿及类风湿性关节炎，骨质增生，肩周炎，腰肌劳损及腰椎疾病，颈椎疾病及其它疼痛疾病。
