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维生素bc可以随便吃吗
补充说明：维生素bc可以随便吃吗
2024-06-14 10:31
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素BC片通常不可以随便服用，需要在医生指导下使用。
维生素B族和C族是人体必需的一类营养素，对于维持身体健康、促进新陈代谢等方面具有重要作用。但过量摄入可能导致不良反应，如消化道不适、神经系统兴奋等。因此，在补充时应遵循适量原则，并注意观察身体反应。
建议定期进行体检以评估体内维生素水平是否充足，同时也可以通过食物来摄取足够的维生素，例如全谷物食品、绿叶蔬菜、豆类以及新鲜水果等都是良好的来源。此外，保持均衡饮食习惯也是预防缺乏这些重要营养素的关键所在。
2024-06-14 13:36
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