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青枣热量高吗
补充说明：青枣热量高吗
2023-09-09 21:48
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医生回答(1)
丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
青枣的热量相对较高，每100克青枣中大约含有144千卡的热量。青枣具有较高的营养价值，日常生活中可以适量食用，对人体健康有利。
青枣是日常生活中较常见的一种水果，含有丰富的维生素、膳食纤维、糖类、矿物质等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。同时，青枣中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助改善便秘症状。
但是，青枣中含有的热量较高，不建议患者大量食用，以免导致热量摄入过多，在体内转化成脂肪，从而导致肥胖的情况。此外，对于胃肠道功能较差的患者，应避免空腹大量食用青枣，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-11-03 19:10
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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