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白萝卜能淡斑和黑色素是真的吗
补充说明：白萝卜能淡斑和黑色素是真的吗
2024-07-25 09:43
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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
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白萝卜中的维生素C可以起到一定的淡斑作用，但效果因人而异。
白萝卜中的维生素C可以抑制黑色素的合成，从而起到淡斑的作用。但其淡斑效果因人而异，主要取决于个体的皮肤类型和黑色素生成的程度。维生素C在皮肤中含量较低，需要通过摄入或外用的方式增加其浓度。此外，长期食用白萝卜可能对胃肠道产生刺激，对于胃肠道敏感的人群需谨慎食用。
对于希望改善肤色的人群，除了食用白萝卜外，还可以通过使用含有维生素C的护肤品、避免紫外线暴晒等方式来改善皮肤状态。
2024-08-15 13:36
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刘琴 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：特应性皮炎、银屑病、损美性疾病
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白萝卜中的维生素C可以起到一定的淡斑作用，但效果因人而异。
白萝卜中的维生素C可以抑制黑色素的合成，从而起到淡斑的作用。但其淡斑效果因人而异，主要取决于个体的皮肤类型和黑色素生成的程度。维生素C在皮肤中含量较低，需要通过摄入或外用的方式增加其浓度。此外，长期食用白萝卜可能对胃肠道产生刺激，对于胃肠道敏感的人群需谨慎食用。
对于希望改善肤色的人群，除了食用白萝卜外，还可以通过使用含有维生素C的护肤品、避免紫外线暴晒等方式来改善皮肤状态。
2024-07-25 13:43
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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