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胡萝卜可以和黄瓜一起榨汁吗
补充说明：胡萝卜可以和黄瓜一起榨汁吗
2024-09-25 16:41
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精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
胡萝卜和黄瓜可以一起榨汁，以获得更丰富的口感和营养。
这是因为胡萝卜和黄瓜都含有不同的营养成分，如胡萝卜富含β-胡萝卜素和维生素A，而黄瓜则含有丰富的水分和维生素C。将它们一起榨汁可以创造出一种口感和营养的平衡，同时提供更全面的营养摄入。
2024-09-25 18:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
