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怀孕可以吃蜜枣吗
补充说明:怀孕可以吃蜜枣吗
2024-05-06 18:22
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怀孕可以适量吃蜜枣。
蜜枣中含有丰富的维生素C、铁、钙等营养物质,能够促进铁的吸收,预防贫血的发生,还能够增强机体免疫力,有利于胎儿的生长发育。
怀孕期间血糖控制不佳时不宜食用蜜枣。因为蜜枣经过糖分熬制,含糖量较高,过多摄入可能导致孕妇血糖波动,增加妊娠期糖尿病的风险。
孕期饮食需注意均衡多样,并避免高糖食物摄入过多导致体重增长过快或代谢异常等问题。适当运动有助于维持身体健康和血糖水平稳定。
2024-05-06 19:17
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