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【产后阴道松怎么恢复？】
补充说明：【产后阴道松怎么恢复？】
a******W 2023-10-16 09:25
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医生回答(1)
陈利玺 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
【产后阴道松怎么恢复？】产后阴道松弛可以根据阴道松弛的程度，选择通过盆底肌训练、功能训练、手术治疗等方式进行恢复，同时女性需要充分休息，以促进身体恢复。
1、盆底肌训练：女性在产后可以通过收缩肛门的动作，反复锻炼盆底肌肉，促进阴道括约肌收缩功能，帮助阴道回缩，此时可以进行深蹲或者提肛运动。如果没有时间，也可以利用便器进行锻炼，锻炼时需要保证动作轻柔，也可以采取盆底肌电刺激等方式，刺激盆底肌肉，帮助恢复阴道的紧致;
2、功能训练：女性在产后阴道松弛时，建议进行盆底肌功能锻炼。可以进行提肛运动，即在吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门，每天可以反复进行操作，也可以在产褥期后采取盆底肌电刺激，帮助锻炼盆底肌肉，促进阴道回缩。此外，还可以通过瑜伽、产后体操等舒缓的运动锻炼盆底肌肉，也可以促进阴道回缩;
3、手术治疗：如果女性在产后阴道松弛情况比较严重，比如子宫脱垂严重等，建议采取手术方法进行治疗，比如阴道紧缩术等，通过手术收缩阴道括约肌，缓解阴道松弛的情况;
4、其他方法：除了上述方法外，产后女性还可以通过收缩阴道的药物辅助治疗，比如马来酸麦角新碱注射液等，或者是通过针灸、艾灸等中医方法辅助治疗，帮助恢复阴道紧致。
女性在产后阴道松弛恢复期间要注意休息，避免过度劳累、熬夜等。同时饮食上可以多吃含蛋白质较多的食物，比如鸡蛋、牛奶等，保证营养均衡摄入，还要保持会阴部的清洁卫生，尽量穿纯棉、宽松的内裤。
2023-10-16 09:25
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