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怀孕能吃酸枣吗
补充说明：怀孕能吃酸枣吗
a******W 2024-11-05 10:25
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间可以适量食用酸枣。
酸枣富含维生素C、B族维生素以及铁、钙等矿物质元素，有助于增强免疫力和预防贫血。此外，酸枣中还含有一种名为芦丁的物质，具有降低血压的作用，对高血压有一定的辅助治疗效果。因此，怀孕期间适当进食酸枣不仅可以满足身体所需的营养素，还有助于维护母体健康。
对于妊娠期血糖偏高的孕妇，则不建议过多食用酸枣，以免导致血糖波动过大，不利于控制病情的发展。
孕期饮食需注意均衡多样，避免过量摄入任何食物，以减少可能发生的不良影响。同时，若孕妇出现不适症状或担心胎儿发育状况，应及时就医咨询。
2024-11-05 10:25
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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