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吃柠檬可以美白吗
补充说明：吃柠檬可以美白吗
2024-06-14 13:57
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刘琴 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：特应性皮炎、银屑病、损美性疾病
提问
适量食用柠檬可能有一定美白效果，但需注意其刺激性。
柠檬中含有丰富的维生素C，而维生素C具有抗氧化的作用，有助于减少黑色素的产生。柠檬中的某些成分可能有美白效果，但效果有限且可能刺激皮肤。由于柠檬汁的酸度较高，长期大量使用柠檬汁可能会导致皮肤脱水、干燥，甚至出现过敏反应。例如，柠檬汁与酒精混合后涂抹在皮肤上可能导致皮肤发红、瘙痒等不适症状。
建议在食用柠檬时，应注意适量，避免空腹食用，同时应保持良好的饮食习惯和作息规律，以维护身体健康。对于皮肤问题，应避免自行尝试柠檬美白方法，如有需要，应及时咨询专业医生的建议。
2024-06-14 15:38
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
