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刚怀孕孕妇能吃干果吗
补充说明：刚怀孕孕妇能吃干果吗
2024-05-31 15:43
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黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
刚怀孕时，孕妇通常可以适量食用干果。但需要注意的是，由于个体差异和对食物的耐受性不同，建议在饮食方面咨询医生或营养师的意见。
刚怀孕期间，胎儿发育迅速，需要充足的营养支持。而干果中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质元素等人体所需的营养物质，在孕期适当进食有助于补充身体所需能量及促进胎儿生长发育。此外，部分干果还具有一定的药用价值，如核桃仁中的不饱和脂肪酸可改善血液循环；杏仁则有润肺止咳的作用，对于缓解孕早期常见的咳嗽症状有一定的辅助作用。
但是，如果孕妇对某些干果过敏，则应避免摄入相关食品以防止出现皮肤红肿、瘙痒等症状。同时还要注意控制每日摄入量，以免过量导致热量超标，增加妊娠期糖尿病的风险。
为了确保母婴健康，建议定期进行产前检查，并遵循均衡饮食的原则，保证各种营养素的摄入。若发现任何不适或疑虑，应及时就医并接受专业指导。
2024-06-05 10:24
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
