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涨奶能吃莲藕吗
补充说明：涨奶能吃莲藕吗
2024-07-16 17:12
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
涨奶期间可以适量食用莲藕。
涨奶时，由于乳腺分泌过多的乳汁，可能会导致乳腺管堵塞，进而引发涨奶现象。而莲藕是一种常见的食材，含有丰富的膳食纤维和维生素C等营养物质，具有清热解毒、利尿消肿的功效，适量食用并不会影响泌乳素的分泌，也不会加重涨奶的症状。因此，涨奶期间是可以适量食用莲藕的。但需要注意的是，如果对莲藕过敏或者消化功能较弱，应避免过量摄入，以免引起不适反应。同时，在饮食上还应注意均衡营养，避免过于油腻的食物，以减轻涨奶症状。
此外，对于一些特殊人群，如哺乳期妇女或存在乳腺疾病的人群，建议在医生指导下调整饮食。因为某些食物可能会影响泌乳素水平，从而影响乳汁分泌。
涨奶期间，除了合理饮食外，还需要注意保持良好的生活习惯，如定时喂奶、穿着舒适的内衣、避免乳房受到压迫等，有助于缓解涨奶症状。
2024-07-16 17:53
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不少哺乳妈咪有过这样的经历，当乳汁开始分泌时，乳房开始变热、变重，出现疼痛，有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛。在这种情况下，即使妈咪强忍着胀痛哺乳，宝贝也很难含到妈咪的乳头。这就是“涨奶”。
