平时煮点山药薏米粥，每天熬这种粥，一月左右见效，也是养生佳品，建议长期食用，尽量早睡早起，平时多锻炼，比如慢跑等较温和的有氧运动

你好，中医认为那是体内阳气不足，不能温煦脏腑四肢而出现的体内虚寒现像，应以补益阳气为主，可以服用黄芪建中汤进行治疗，平时可以吃点补阳气的食物，如狗肉，羊肉之类的，临睡前可以用热小泡一下手脚以促进血液循环。舌苔厚且有口臭考虑是胃病，建议做胃镜检查确诊。

你说的情况考虑是肾虚造成的，建议你积极服用中成药六味地黄丸来调理，

这种情况有可能是和体质有关系的，需要注意休息，保持情绪稳定，经常活动，问题不大的，祝您健康

你好：是脾肾虚，可到当地中医科辩证治疗，服用汤药效果好。

这情况在中医看来可能是阳虚，可吃些桂附地黄丸

这可能是正常的.不用担心.

你好考虑是气血不足引起末梢血液循环不好，建议你用中药治疗一下。

这样的情况多属身体虚弱，气不固津而致汗出，阳不温煦，所以觉得四肢不温。建议就诊，接受中医调理。同时配合适当的体育锻炼。

手足冰凉这种症状，青年女性最为多见,尤其是感受寒邪、气血淤积和肝气郁结,另外在从虚的方面来说，气血两虚、脾阳不振和脾盛阳虚都能引发手足冰凉，而且不分季节变换和心情都会出现，天气变化、转凉、受刺激时人体出现的手足不温、冰冻的现象是常见的现象。意见建议：手脚冰凉只是一种症状，很多原因都会引起这种现象，只要针对原因进行调理... [详细]

证属阳虚建议中药调理或针灸治疗，注意保暖，加强锻炼

有没有贫血，甲减等疾病呀，如果没有，只是体质弱，可以多活动，适当用些桂附地黄丸等。

手脚冰冷与身体对环境温度下降反应有关。改善冰冷的手脚:睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是的比例)泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷... [详细]

冬天手脚冰凉，冬天手脚冰凉可以通过泡脚、饮食调理、运动调理、精神调理、药物调理等方式进行调理。1、泡脚冬天手脚冰凉可能是由于血液循环不畅导致的，通过泡脚可以促进血液循环，从而改善手脚冰凉的情况。泡脚时可用温水，也可用热水，注意水温不宜过高，以免烫伤皮肤。2、饮食调理冬天手脚冰凉可能是由于身体阳虚导致的，可以通过饮食进... [详细]

手脚冰凉一般是不好的，可能是气血不足、阳虚、肝气郁结、气滞血瘀、寒气重等原因导致的，患者可以在医生指导下根据不同的原因选择不同的茶饮。1、气血不足如果患者长期营养不良，可能会导致体内气血不足，从而引起上述症状。患者可以适当喝红枣枸杞茶、桂圆红枣茶等，可以起到补气血的作用，也可以遵医嘱服用八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行... [详细]